FIT.nl podcast: verander jezelf.

Gemiddeld 5,0 gebaseerd op 1 reviews
5 van de 5 gebaseerd op 1 review

Beluister hier alle podcast afleveringen van FIT.nl podcast: verander jezelf.

Totaal 126 afleveringen

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

5 mistakes you shouldn’t make when you run a business – Business advisor Martyn Evans 01:03:26
za 14 mei 2022

5 mistakes you shouldn’t make when you run a business – Business advisor Martyn Evans

Wanna start a business? Or scale your current business? In this episode we share valuable insights and life tips. Our todays guest is Martyn Evans. He is former military and in the last decade has managed oil and gas operations and construction. He’s been responsible for projects worth tens of millions of dollars. Recently he has pivoted to a business advisor and now helps businesses increase their revenue, gain clarity and improve productivity.👉 Was this episode valuable to you? Then take a look at FIT Premium - all the knowledge, tools and support for a fit lifestyle in one place. Check out  FIT premium.Links:Website of Martyn EvansInstagram of Martyn EvansPodcast tip: Invest Like the Best with Patrick O'ShaughnessyRecommended book: Never Split the Difference: Negotiating as If Your Life Depended- Christopher VossSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? partners@fit.nl

Hoe schadelijk is alcohol nou écht voor je spiermassa? Q&A Wiebren & Jeroen 31:16
za 7 mei 2022

Hoe schadelijk is alcohol nou écht voor je spiermassa? Q&A Wiebren & Jeroen

Hoe schadelijk is alcohol voor je spiermassa? Zijn een paar biertjes in het weekend funest voor je spierherstel en sportprestaties? Of kun je zonder angst voor het verlies van spieren nog af en toe genieten van een alcoholisch drankje? 👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Het artikel met alle referenties: Is alcohol een gevaar voor je spiermassa?Socials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? partners@fit.nl

Gehoorschade: belangrijkste oorzaak & is het onherstelbaar? 36:19
vr 29 apr 2022

Gehoorschade: belangrijkste oorzaak & is het onherstelbaar?

Is gehoorschade onherstelbaar? Wat is de belangrijkste oorzaak? Kun je bijvoorbeeld gehoorschade ontwikkelen tijdens een spinningles? En is er een oplossing voor dit probleem? Zijn stamcellen dé methode om gehoorschade gedeeltelijk te repareren? Je hoort het in deze nieuwe aflevering met met KNO-arts en onderzoeker Louise Straatman van het Universitair Medisch Centrum in Utrecht. 👉 E-learning voor fitnessprofessionals van I love my EarsI love my ears websiteOnderzoeksprofiel Louise StraatmanSocials van FIT.nl:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? partners@fit.nl

Een eetstoornis: herkenning & hoe help je vrienden in je omgeving? – Gespecialiseerd diëtist Queeny Borgman 46:06
vr 22 apr 2022

Een eetstoornis: herkenning & hoe help je vrienden in je omgeving? – Gespecialiseerd diëtist Queeny Borgman

Hoe herken je een eetstoornis? En hoe help je mensen in je omgeving die hier mogelijk last van hebben. Wat zijn dingen die je sowieso NIET moet zeggen. We vragen het aan gespecialiseerd diëtist Queeny Borgman. Zij geeft een belangrijk introductie over verschillende eetstoornissen.Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Vragen:Belangrijkste misvattingen over eetstoornissenWat is het verschil tussen verstoord eetgedrag en een eetstoornis?Wat zijn waarschuwingssignalen om een eetstoornis te herkennen?Wat zijn dingen die je vooral niet moet zeggen/doen als vriend(in)/kennis/ouder?Hoe ga je als kennis/vriend(in) om met iemand die in je directe omgeving last van een eetstoornis heeft. Hoe kun je begrip tonen en ondersteunend zijn?Hoe benader je iemand die zelf wellicht niet doorheeft dat de relatie tot voeding problematisch is of zou kunnen worden?Kom je volledig van je eetstoornis af? Website van Queeny: I AM STUFFEDPodcast van  I AM STUFFEDTips van Queeny:Boek: Brain over Binge - Kathryn HansenInitiatief letsbreaktheshame.comProud2me platformSocials van FIT.nl:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? partners@fit.nl

Is soja slecht voor je testosteron als man? 11:02
vr 15 apr 2022

Is soja slecht voor je testosteron als man?

Heeft een voedingspatroon rijk aan soja een negatief effect bij mannen op testosteron en ‘mannelijkheid’?Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.Het artikel met alle referenties: Is soja slecht voor je testosteron als man?Het artikel over plantaardige eiwitten vs. dierlijk🍀 De FIT-VEGAN EIWITSHAKESocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? partners@fit.nl

Bestaat de perfecte hardlooptechniek? Interview met Maarten van der Worp 57:37
vr 8 apr 2022

Bestaat de perfecte hardlooptechniek? Interview met Maarten van der Worp

Bestaat de perfecte hardlooptechniek? Wat is de optimale pasfrequentie & kun je van loopstijl veranderen? Wat zijn de beste hardlooptips om sneller te lopen zonder geblesseerd te raken? We gaan in gesprek met bewegingswetenschapper en hardloopexpert Maarten van der Worp.👉 De FIT-premium ledenomgeving met alle trainingsschema's en praktische cursussen over training & sportvoeding.📝 Meer informatie over Maarten van der Worp en zijn publicaties✏️ Geschreven interview met Maarten van der Worp op FIT.nl🎁 De FIT-SHOP voor al je trainingsartikelen, plannen & supplementenPodcast tips van Maarten:🎙 De Pacer podcast🎙 Running Solutions PodcastBoektips van Maarten:📘 Born to Run - Christopher Mcdougall📘 In de ban van de Barkley - Michiel PanhuysenSocials:📱 Instagram van FIT.nl📱 Instagram van FIT-coach Jeroen🐦 Twitter van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl🗣 Facebook van FIT.nl

Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit? 22:32
za 2 apr 2022

Is plantaardig eiwit net zo effectief voor spieropbouw als dierlijk eiwit?

Bouw je net zo veel spiermassa op als je alléén maar plantaardige eiwitten eet? Zijn plantaardige eiwitshakes net zo effectief als dierlijk whey?  We gaan diep in op de laatste wetenschappelijke inzichten.👉 De FIT-premium ledenomgeving met alle trainingsschema's en praktische cursussen over training & sportvoeding.👉 Het uitgebreide artikel met alle wetenschappelijke referenties👉 FIT VEGAN PROTEIN👉 FIT WHEY PROTEIN👉MEGA ARTIKEL OVER CREATINE🎁 De FIT-SHOP voor al je trainingsartikelen, plannen & supplementen🧪 Alles over aminozuren🍗 Alles over eiwitten🎙 Podcast met vegan CrossFit atleten Jeremy Reijnders en Nienke van OverveldInstagram van FIT.nlInstagram van FIT-coach JeroenTwitter van FIT.nlYoutube van FIT.nlFacebook van FIT.nl

Psychedelica: de toekomst bij een depressie of angststoornis? – Onderzoeker Nina Schimmel 53:09
vr 25 mrt 2022

Psychedelica: de toekomst bij een depressie of angststoornis? – Onderzoeker Nina Schimmel

Wat is de rol en functie van psychedelica bij de behandeling van een depressie of angststoornis? Zijn psychedelica effectiever dan gedragstherapie of medicatie? Is het een hype of toekomstmuziek? We vragen dit aan psycholoog en onderzoeker Nina Schimmel. Zij heeft samen met collega's van het Universitair Medisch Centrum Groningen en UVA een systematisch overzichtsartikel geschreven met de laatste wetenschappelijke inzichten. We bespreken de meest interessante elementen en een stukje geschiedenis van onderzoek naar psychedelica.👉 De FIT-premium ledenomgeving met alle trainingsschema's en praktische cursussen over training & sportvoeding.Onderzoeksprofiel van Nina SchimmelArtikel wat we deels bespreken: Psychedelics for the treatment of depression, anxiety, and existential distress in patients with a terminal illness: a systematic review.Boektip van Nina: How to Change Your Mind - Michael PollanPodcast tip van Nina: Psychiatry & Psychotherapy Podcast Hosted by David M. Puder, MDInstagram van FIT.nlInstagram van FIT-coach JeroenTwitter van FIT.nlYoutube van FIT.nlFacebook van FIT.nl

Onderzoek: zijn koolhydraten noodzakelijk voor spieropbouw? – Menno Henselmans 46:45
za 19 mrt 2022

Onderzoek: zijn koolhydraten noodzakelijk voor spieropbouw? – Menno Henselmans

In hoeverre zijn koolhydraten belangrijk voor krachtsportprestaties? Ben je sterker als je meer koolhydraten eet? We vragen het aan onderzoeker Menno Henselmans die hier recent met collega's een interessante overzichtsstudie over heeft gepubliceerd.👉 De FIT-premium ledenomgeving met alle trainingsschema's en praktische cursussen over training & sportvoeding.Vragen:Zijn koolhydraten nodig voor spieropbouw?Hoeveel procent bulken is handig voor spieropbouw? Wat is de beste 'clean' bulk?In hoeverre is mouth rinsing effectief?Wat zijn de kanttekeningen van deze nieuwe studie?Wat is het maximale aantal setjes per training wat optimaal is?Links:Artikel wat we bespreken: The Effect of Carbohydrate Intake on Strength and Resistance Training Performance: A Systematic ReviewInstagram van Menno HenselmansWebsite van Menno HenselmansCas Fuchs podcast over koolhydratenArtikel over rustperiode: Longer Interset Rest Periods Enhance Muscle Strength and Hypertrophy in Resistance-Trained MenBoektip: The science of self-control - Menno HenselmansSkintelligent: Why most skincare is a scam and what you really need to do to get great skin - Natalia SpieringsInstagram van FIT.nlInstagram van FIT-coach JeroenTwitter van FIT.nlYoutube van FIT.nlFacebook van FIT.nl

Worden je botten sterker door krachttraining? Jasper Gerbers, PhD – onderzoeker & orthopeed in opleiding 49:13
za 12 mrt 2022

Worden je botten sterker door krachttraining? Jasper Gerbers, PhD – onderzoeker & orthopeed in opleiding

Wat is het effect van krachttraining op je botten en gewrichten? We vragen dit aan onderzoeker en orthopeed in opleiding Jasper Gerbers. Hij is arts en weet veel van het menselijk lichaam en de effecten van training op je gewrichten en botten. 👉 De FIT-premium ledenomgeving met alle kennis over training, voeding en gezondheid.Topics: Wat doet krachttraining met je botten?Hoe werkt een gewricht als je beweegt? Smeert het zichzelf?Wat is de invloed van voeding op je botten?Maakt leeftijd/menopauze iets uit bij dit proces?Links:Onderzoeksprofiel van Jasper GerbersInstagram van FIT.nlInstagram van FIT-coach JeroenTwitter van FIT.nlYoutube van FIT.nlFacebook van FIT.nlBoektip van Jasper: Uncle Tungsten - Oliver SacksA short history of nearly everything - Bill Bryson