Gezond Eten, Afvallen en Sport!

Gemiddeld gebaseerd op 0 reviews
0 van de 5 gebaseerd op 0 reviews

Beluister hier alle podcast afleveringen van Gezond Eten, Afvallen en Sport!

Totaal 62 afleveringen

Bij De KoelkastCoach hoor je alles over lekker en gezond eten, sport, afvallen en hoe je op je ideale gewicht blijft! Sabine Leijten is Dé online voedingsdeskundige van Nederland. Download het gratis e-boek met “49 Tips Om Blijvend Kilo’s Kwijt Te Raken” op www.dekoelkastcoach.nl

Voeding als zonbescherming en zelfbruiner 16:25
ma 26 jul 2021

Voeding als zonbescherming en zelfbruiner

Het zijn niet alleen de wortelen die je een extra tintje bezorgen, ook tomaten kunnen een flinke duit in het zakje doen. In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je welke producten je nog meer beschermen tegen de zon. En zelfs, dingen waardoor je ook nog wat bruiner wordt, wie wil dat nou niet? Luister en droom […]

Brood nodig? [nieuw] 18:04
ma 26 jul 2021

Brood nodig? [nieuw]

In deze podcast neemt De KoelkastCoach Sabine Leijten in de wereld van het brood. Welke brood soorten zijn er allemaal. Wat zijn de betere variante en hoe (on)gezond is het eigenlijk? Wil je het hele verhaal nog een keertje nalezen? Ga dan naar https://www.dekoelkastcoach.nl/post/brood-nodig

Voeding als zonbescherming en zelfbruiner 16:25
ma 19 jul 2021

Voeding als zonbescherming en zelfbruiner

Het zijn niet alleen de wortelen die je een extra tintje bezorgen, ook tomaten kunnen een flinke duit in het zakje doen. In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je welke producten je nog meer beschermen tegen de zon. En zelfs, dingen waardoor je ook nog wat bruiner wordt, wie wil dat nou niet? Luister […]

Brood nodig? 18:32
vr 18 jun 2021

Brood nodig?

In deze podcast neemt De KoelkastCoach Sabine Leijten in de wereld van het brood. Welke brood soorten zijn er allemaal. Wat zijn de betere variante en hoe (on)gezond is het eigenlijk? Wil je het hele verhaal nog een keertje nalezen? Ga dan naar https://www.dekoelkastcoach.nl/post/brood-nodig

Het gevaar van (fruit)suikers 15:17
di 25 mei 2021

Het gevaar van (fruit)suikers

Er wordt vaak gedacht dat fruitsuikers vele malen beter zijn dan gewone suiker. In deze nieuwe podcast van De KoelkastCoach kom je er achter hoe dit precies zit. Wat de verschillen zijn, wat het precies met je lichaam doet en waarvoor je dient te waken.  

Zijn groene of witte asperges gezonder? 12:43
za 1 mei 2021

Zijn groene of witte asperges gezonder?

Het aspergeseizoen is in volle gang. Een mooie groente om eens onder de loep te nemen. In deze podcast van De KoelkastCoach hoor je niet alleen welke asperge gezonder is, de witte of de groene. Ook vertelt Sabine je welke essentiële voedingsstoffen er in de asperge zitten en natuurlijk of de asperge slim is om […]

Een ei hoort erbij, of toch niet? 16:46
wo 7 apr 2021

Een ei hoort erbij, of toch niet?

In deze podcast hoor je wat de gezonde eigenschappen zijn van eieren en of je eieren écht nodig hebt, maar ook hoe belangrijk eieren/eiwitten zijn als je wilt afvallen. Wil je de informatie nalezen ga dan naar https://www.dekoelkastcoach.nl/post/een-ei-hoort-erbij. Veel luisterplezier!

Frituren, airfryer, kroket, frikandel… wat is het gezondst? 14:30
ma 22 mrt 2021

Frituren, airfryer, kroket, frikandel… wat is het gezondst?

Een gezonde levensstijl die voor 100% uit groenvoer bestaat is voor bijna niemand vol te houden, daarom kun je beter af en toe jezelf iets ongezonds gunnen. De KoelkastCoach vertelt je in deze podcast wat de beste keuzes zijn als je een keertje lekker wilt snacken en waar je op dient te letten. Wellicht een […]

Deel 1: Voedingssupplementen, waar doe je goed aan? 13:54
zo 28 feb 2021

Deel 1: Voedingssupplementen, waar doe je goed aan?

In deze podcast vertelt Sabine Leijten – De KoelkastCoach je meer over het gebruik van voedingssupplementen. Gelukkig zijn er steeds meer reguliere artsen en deskundigen die verder kijken dan hetgeen hun geleerd is.  Extra vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een fit en gezond lijf. Mocht je benieuwd zijn naar de suggesties van De KoelkastCoach, […]

Eet jezelf gelukkig! 09:16
zo 14 feb 2021

Eet jezelf gelukkig!

Omdat iedereen wel wat meer liefde kan gebruiken in deze periode, een korte podcast over het boosten van de gelukshormonen; dopamine, oxytocine en endorfine. Happy Healthy Valentin! 💚