De Psychologie van Succes Podcast

Gemiddeld gebaseerd op 0 reviews
0 van de 5 gebaseerd op 0 reviews

Beluister hier alle podcast afleveringen van De Psychologie van Succes Podcast

Totaal 175 afleveringen

Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach geven wekelijks antwoord op al jouw vragen over persoonlijke ontwikkeling, geluk, belemmerende gedachten, het doorbreken van patronen, uitdagingen en obstakels in je leven én de groei van ondernemers en ondernemingen.

Ik wil meer zien Ik wil minder zien
Business & Technologie podcasts
Hoe kun je beter feedback geven en ontvangen? 22:54
di 6 jun 2023

Hoe kun je beter feedback geven en ontvangen?

Wij kregen deze vraag binnen: Ik voel mij snel aangevallen als ik hard aan een product heb gewerkt en bij kritiek voel dat ik in de emotie schiet (ook al weet ik dat er vaak tegengestelde belangen zijn/ik dit niet persoonlijk moet pakken/niet in de verdediging moet schieten). Toch raakt dat mij. Tips hoe ik hiermee om kan gaan en relaxter kan worden/reageren (meer achterover leunen)? Daarom gaan wij in deze podcast uitgebreid in op het geven en ontvangen van feedback.Bekrachtigende vraag: Hoe kan ik deze feedback maximaal gebruiken om er een optimaal leermoment van te maken?Groei Geluk: Neem de tijd om de rode draad te ontdekken in de feedback die je krijgt. Welke herhalende boodschappen krijg je terug uit jouw omgeving?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
Besluiteloosheid aanpakken, ben jij een Maximizer of Satisficer? 26:29
di 23 mei 2023

Besluiteloosheid aanpakken, ben jij een Maximizer of Satisficer?

Besluiteloosheid aanpakken, ben jij een maximizer of satisficer?Vrijheid van keuze is je grootste zegenEn je grootste last…Heb je die strijd al wel eens ervaren tussen jouw hoofd en jouw hart?Waarschijnlijk wel…Of het nu gaat over je relatie, je werk, jouw gezondheid, de toekomst of jouw vriendschappen; steeds word je weer geconfronteerd met bepaalde dilemma’s in jouw leven.Gek genoeg leer je op school de meest uiteenlopende zaken, maar niet hoe je keuzes moet maken. Terwijl dat misschien wel de allerbelangrijkste vaardigheid is die je mag ontwikkelen.En dan gaat het niet zozeer of je moet leren kiezen tussen hagelslag of pindakaas op je brood.Ik heb het over keuzes die veel impact hebben op het verdere verloop van jouw leven.Hoe kies jij eigenlijk?- Voornamelijk rationeel?- Uitsluitend intuïtief?- Kies je ervoor om niet te kiezen en steeds zaken voor je uit te schuiven?- Laat je jouw keuze afhangen van de stand van de sterren?- Vraag je vooral advies aan anderen bij het maken van jouw keuzes?In deze podcast duiken wij kniediep in het onderwerp: BesluiteloosheidBekrachtigende vraag: Welke korte moeite of pijn ben ik bereid om aan te gaan, om op langere termijn meer geluk en energie te ervaren?Groei geluk: Neem vandaag een kort moment voor jezelf om alle nadelen op te schrijven voor wanneer je te lang in je besluiteloosheid blijft hangen?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
Leven als investeerder 27:50
di 9 mei 2023

Leven als investeerder

Feest! De 200e aflevering!In deze speciale aflevering, opgenomen bij Podcast Lab (https://podcast-lab.nl/), hebben wij het over leven als investeerder. Hoe kun je elke dag zo leven, dat je in lijn bent met je doelen, ambities en persoonlijke geluksformule?Bonus:Tonny gaf enige tijd geleden een lezing over Leven als Investeerder op het IMU Event, deze kun je hier vinden: https://youtu.be/wQ-dWoJGyrUZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
Balans in je leven terugvinden en meer energie krijgen 31:59
di 25 apr 2023

Balans in je leven terugvinden en meer energie krijgen

Hoe vind je de balans terug in je leven?Wat kost jou dagelijks energie?En wat levert je energie op?In deze podcast hebben we het over de balans in je energie. Net zoals bij fietsen is balans nodig om vooruit te komen maar ook om niet om te vallen.Wanneer je chronische stress hebt dan betekent dat vaak dat je uit balans bent geraakt. Je voelt de lichamelijke en psychische reactie op een noodzaak tot verandering.Groei geluk: Pak eens 2 A4tjes en schrijf bovenaan de ene "Wat geeft mij energie?" en op de andere "Wat kost mij energie?" en schrijf net zolang door totdat je echt niets meer kunt verzinnen. Je kunt deze uitbreiden met de vragen "Wat levert mij (geld) op en wat kost mij?"Je zult zien dat je een aantal verschillende "rollen" vervult in je leven. Rollen die je van naturen bent, rollen die je speelt, rollen die je van jezelf verwacht of een rol die anderen van jou verwachten. Niet elke rol past (nog steeds) bij je en soms wordt het tijd om deze los te laten.Bekrachtigende vragen: Welk deel van mezelf mag ik meer laten zien waardoor dat ik me gelijkwaardiger in de relatie voel? Welk tijdelijk voordeel ben ik bereid om op te geven om op de lange term meer energie te krijgen?Welke vorm van zekerheid / erkenning ben ik bereid los te laten zodat ik meer vrijheid kan ervaren?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
Omgaan met pessimisme 28:56
di 11 apr 2023

Omgaan met pessimisme

Ook al wil je wel…Het valt niet altijd mee om optimistisch te blijven.Want wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat 60 - 70% van onze dagelijkse gedachten in de kern al angst gerelateerd zijn. Wanneer je ook nog eens met enige regelmaat de nieuwssites en andere vormen van media volgt, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan om niet af en toe weg te zakken in negatieve piekergedachten of depressieve gevoelens.In deze podcast hebben wij het over omgaan met pessimismeWat is het voordeel van pessimisme? (Ja, dat is er echt…😊)Hoe maak je van een pessimist een optimist?Wat kan je doen om beter met pessimisme om te gaan?Is pessimisme aangeleerd? Of ben je dat van nature?Welke waardevolle tips zijn er om dreigend pessimisme de kop in te drukken?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
42 dagen yoga en stoppen met alcohol drinken, hoe verander je gedrag blijvend? 31:24
di 28 mrt 2023

42 dagen yoga en stoppen met alcohol drinken, hoe verander je gedrag blijvend?

Tonny startte een 6 weken yoga challenge en strandde een week voor de finish, maar wist wel moeiteloos een andere gewoonte te doorbreken. Waar zat het verschil? Waarom is de ene gedragsverandering wel duurzaam en de andere niet? En hoe past dit binnen de 9 vragen voor duurzame gedragsverandering volgens het model van Dr. Martin Appelo?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
In gesprek met Jesse van der Velde 41:17
di 14 mrt 2023

In gesprek met Jesse van der Velde

Veel mensen die wij ontmoeten hebben een droom of diep verlangen:Voor zichzelf beginnen als ondernemer‘Eigen baas’ zijn klinkt natuurlijk ook heel aantrekkelijk.Eindelijk vrij om te doen en laten wat je wilNiemand meer die jou controleert of zegt wat je moet doenJe hebt jouw eigen toekomst volledig in eigen handExtra werkgeluk ervarenMeer kans om financieel te groeienMaar…de praktijk is vaak minder rooskleurig dan je in eerste instantie zou denken.In deze podcast hebben wij een gast in de studio: Jesse van der Velde.Jesse vertelt op openhartige wijze wat zijn belangrijkste (levens)lessen zijn als (internet) ondernemer.Luister of kijk naar zijn eerlijke antwoorden op onze vragen, zoals:Zit succes tussen je oren en wat heeft hierin de meeste impact? Wat is jouw grootste conflict in het bouwen aan je bedrijf?Welke factor is uiteindelijk doorslaggevend voor succes?Hoe heeft een Oude Sjamaan Jesse's leven drastisch veranderd?Wat de werkelijke behoefte is van een ondernemer?Welk effect heeft een mentor effect op duurzaam succes?En nog veel meer…Kortom: er is weer genoeg te leren. Ook als je niet direct van plan bent om een eigen bedrijf te starten. Misschien kan deze podcast je wel behoeden voor een pijnlijke ervaring, die jou anders veel teveel tijd, geld en energie gaat kosten:Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
Leren accepteren 24:20
di 28 feb 2023

Leren accepteren

Accepteren kan je leren. Maar loslaten is één van de moeilijkste uitdagingen in het leven. Jouw omgeving zal wellicht goedbedoeld tegen je zeggen: “ Joh, laat toch los…” Makkelijker gezegd dan gedaan. Misschien ken je het gedicht wel van Reinold Niebuhr: “Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien” Accepteren is één van de belangrijkste vaardigheden die je jezelf eigen kunt maken. Het accepteren van jezelf, anderen, gedachten, gevoelens en situaties geeft rust, geluk en grote mate van voldoening. Wat is acceptatie? Om te begrijpen wat acceptatie is, moet je eerst weten wat het niet is. Acceptatie is iets anders dan opgeven en jezelf overleveren aan een houding van passiviteit en het-maakt-me-allemaal-niets-meer-uit. Wanneer je iets accepteert, ben je juist moedig en actief. Je toont compassie voor jezelf. Acceptatie betekent niet dat je datgene wat je accepteert leuk hoeft te vinden. Het betekent niet dat je je erbij moet neerleggen of er ‘vrede’ mee moet hebben. Je hoeft je angsten, eenzaamheid, moeilijke relatie(s), overgewicht, gebroken hart of onrecht dus zeker niet prima te vinden. In plaats daarvan kies je ervoor om de pijn er te laten zijn voor wat het is. Groei geluk: Kies vandaag één ding waar je al heel lang mee rondloopt. Los het nu op of bedenk een ritueel om er vanaf te komen. Bekrachtigende vraag: Wat zou ik mee toe mogen laten in mijn leven waardoor ik meer rust krijg? Wat heb ik nodig om mijn verzet op te geven? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Lees meer Lees minder
190: Motivatie tips: Hoe motiveer ik mezelf en anderen? 22:07
di 29 nov 2022

190: Motivatie tips: Hoe motiveer ik mezelf en anderen?

Heb jij weleens moeite om jezelf of anderen te motiveren? Heb je last van een motivatieprobleem? Lukt het je niet om in beweging te komen om je doelen te bereiken? In deze podcast over motivatieproblemen, geven wij jou tips en een heldere uitleg over de de oorzaken, gevolgen én oplossingen bij het gebrek aan motivatie en interne aansporing. Op het moment dat je deze code samen met ons hebt gekraakt, is het bovendien veel makkelijker om de mensen in jouw directe omgeving soepel in beweging te krijgen.

Lees meer Lees minder
189: Leren loslaten en lichter leven 23:07
di 15 nov 2022

189: Leren loslaten en lichter leven

Hoe kan ik controle leren loslaten en lichter leven? Veel mensen hebben een kleine controlfreak in zich en hebben moeite om die controle los te laten. Maar... je hebt pas controle wanneer je het niet meer nodig hebt. Angstvallig controle "zoeken" impliceert al dat je het niet hebt. Controle "vasthouden" impliceert een zeker verkramping. Beeld je namelijk maar eens in hoe je vingers staan wanneer je vanuit stress aan iets vastklampt. Lichter leven ontstaat zodra je vanuit vertrouwen los kunt laten. Groei Geluk opdracht: Waar ben je op dit moment nog aan gehecht? En welk verhaal vertel je jezelf daar nog bij? Wat levert jou dit op? Welk belang heb je er bij om dit verhaal in stand te houden? Met welke rol ben jij je op dit moment nog geïdentificeerd? Waar hou je nog aan vast, terwijl je dit al los mag laten? Bekrachtigende vraag: Wat in mezelf of in mijn omgeving kan ik vertrouwen, waardoor ik bereid ben om los te laten?

Lees meer Lees minder

Menu