Beter Worden

Gemiddeld gebaseerd op 0 reviews
0 van de 5 gebaseerd op 0 reviews

Beluister hier alle podcast afleveringen van Beter Worden

Totaal 8 afleveringen

Zin om te fietsen. Geen zin om te fietsen. Toch gaan. Jezelf op die fiets trekken. Regen. Hitte. Omhoog. Omlaag. Zweten. Puffen. Slechte poten. Wonderbenen. Genieten. Afzien. Doortrappen. Douchen. En door.Het leven van een renner gaat niet over rozen. En al helemaal niet als je jezelf wil verbeteren. Maar hoe dan? Waar moet ik nou op letten als ik gericht beter wil worden? Als ik harder of verder wil gaan? Of gewoon fitter wil worden en meer wil genieten op de fiets.We gaan het hebben over trainen eten slapen. We gaan op zoek naar de fundamentele principes, maar vooral ook naar tips en slimmigheidjes waar we morgen mee aan de slag kunnenJe luistert naar de ‘Beter Worden’ podcast van Live Slow Ride Fast.Een samenwerking tussen Live Slow Ride Fast en JOIN.ccMet Laurens ten Dam, Jim van den Berg en Stefan Bolt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

#8 DE LAATSTE WEEK 32:17
ma 13 sep 2021

#8 DE LAATSTE WEEK

Nog 7 dagen tot je doel… en nu? Wat moet je doen op het gebied van trainen, eten, mentale voorbereiding en overige praktische zaken? 🤯Het is weer tijd voor je wekelijkse Beter Worden podcast. Stefan en Laurens krijgen deze week te horen van Jim hoe ze zich moeten voorbereiden in de laatste week voor hun doel. Het […]

#7 SCHEMA BOUWEN (EN SNAPPEN) 46:37
ma 6 sep 2021

#7 SCHEMA BOUWEN (EN SNAPPEN)

Trainingsschema’s! Hoe kom je tot een goed schema en hoe ga je er vervolgens mee om? 🗓️💡In aflevering 7 van de Beter Worden podcast deelt Jim alle ins en outs over trainingsschema’s. Spoiler alert: stel een doel, plan vooral niet te ver vooruit en wees flexibel!In de aankomende 45 minuten worden Stefan en Laurens bij […]

#6 INTERVALLEN 49:14
ma 30 aug 2021

#6 INTERVALLEN

Intervallen: dé sleutel om beter te worden💥Het was weer een weekje wachten, maar daar is die eindelijk weer: een nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast. Twee afleveringen geleden hadden we het al kort besproken toen het ging over polarized trainen, maar nu gaan we er eindelijk dieper op in: intervallen.In […]

#5 FTP EN TESTEN 39:08
ma 23 aug 2021

#5 FTP EN TESTEN

Als je beter wil worden ontkom je er niet aan: testen. Jim neemt Laurens en Stefan mee in de wereld van FTP en testen. Want wat is nou eigenlijk de beste manier om jezelf te testen zodat je kan zien of je daadwerkelijk vooruit gaat? 📈Er bestaat namelijk een oerwoud aan testen dat eigenlijk allemaal […]

#4 POLARIZED TRAINEN 39:50
ma 16 aug 2021

#4 POLARIZED TRAINEN

Laat dat ‘half wieltje voor’ voorlopig maar even zitten. Want je kunt beter álles of niets geven in een training. 🔥Dit is weer een nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast. Zodat jij weer effectiever en efficiënter kan trainen en daardoor je maten naar de vaantjes rijdt, je doel behaalt of […]

#3 HARTSLAG OF VERMOGEN 38:53
ma 9 aug 2021

#3 HARTSLAG OF VERMOGEN

Waarom heb je eigenlijk niets aan je snelheid, kun je je hartslagmeter in de prullenbak gooien en moet je investeren in een vermogensmeter? We mogen weer. Dit is de derde uit de reeks hoe jij efficiënter en effectiever kan trainen waardoor je bijvoorbeeld een snellere tijd kan halen op je favoriete klim. In deze kersverse aflevering […]

#2 HERSTELLEN 52:22
ma 2 aug 2021

#2 HERSTELLEN

Sneller herstellen = sneller Beter Worden! Maar hoe herstel je als wielrenner eigenlijk het best? Herstellen is namelijk de sleutel tot goed trainen. Er is weer een nieuwe aflevering van Live Slow Ride Fast: De Beter Worden podcast. Laurens, Stefan en Jim van den Berg zorgen er weer voor dat jij na deze veertig minuten […]

#1 CONSISTENTIE 32:25
ma 26 jul 2021

#1 CONSISTENTIE

Laurens en Stefan zijn deze keer niet met z’n tweeën. Ook Jim van den Berg van JOIN is er weer bij. Na de vorige aflevering kwamen er een hoop positieve reacties, maar ook dat een hoop luisteraars nog zaten met vragen. Dat heeft de heren van Live slow ride Fast laten besluiten om maar liefst 10 afleveringen te gaan […]